這些壞習慣或許會加速衰老

發佈時間： 2023年6 月7日

作者： 官方小植

閱讀量： 286

對於愛美的女性來講，衰老是她們不願提及的話題，但現時因為快節奏的生活使很多女性壓力較大，也使身體處於亞健康狀態，面部衰老速度也跟著加快。

其實生活中有很多行為會加速面部衰老速度，女性如果要延緩衰老，應改掉不當行為，採取正確措施。

哪些行為會加速衰老？

1、缺乏鍛煉

長時間久坐會使抵抗力下降，還容易出現肥胖，也容易影響新陳代謝，使血液循環變慢，容易使各器官功能出現老化狀態，同樣會影響臉部。

2、經常生氣

經常生氣容易導致內分泌失調，激素分泌紊亂，使卵巢功能下降，加快身體衰老速度。

3、不愛喝水，經常喝飲料

生活中有很多女性覺得白開水淡然無味，喜歡用各種飲料代替白開水，尤其是各種奶茶。但各種奶茶中含有大量的糖，糖是導致衰老的元兇之一，而且經常喝飲料容易使血液濃稠，油脂分泌旺盛，容易出現水油不平衡。

4、長時間化濃妝

長時間化妝如果卸妝不乾淨，易使毛孔堵塞，會加速皮膚衰老的速度。而且各種化妝品中含有重金屬，長時間化妝會使這些重金屬沉澱在皮膚中，也容易使皮膚變老。

要怎麼做才能延緩衰老？

1、多喝水

多喝水可使皮膚保持在飽和的狀態，使皮膚變得細膩有光澤。而且水可以促進血液循環，提高代謝，緩解皮膚乾燥，可幫助皮膚維持年輕狀態，不要等到口渴的時候再喝水，身體感覺口渴說明已經嚴重缺水。

2、出門做好防曬

在外出時要做好防曬，以免皮膚長時間受到紫外線照射。皮膚長時間受到紫外線照射容易加速衰老，可選擇防曬霜或者硬防曬等管道，减少皮膚被太陽光照射的時間。

3、保持良好的心態

焦慮不安的情緒會導致內分泌受影響，會導致激素分泌紊亂，使卵巢功能下降。要保持良好的心態，有輕鬆愉悅的心情。輕鬆愉悅的心情可刺激大腦分泌乙醯膽鹼，還可擴張血管，提高記憶力。

植題官方資深保養專家 - Anna老師

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