淡化色斑不能急
在我們概念裡面，“斑”一直不是一個美的代名詞。
這種情況也並沒有多大的改觀，各年齡階段都有女性朋友受到斑的困擾。
皮膚可以說是女人的另一張臉，膚質對於個人顏值的襯托，有時候比五官還要重要。
而隨著年齡的逐漸增長，加上身體的衰老漸漸加劇，就容易出現膚質鬆弛，色斑滋生等諸多問題。
尤其是女人剛生完孩子以後，因為孕期身體激素混亂，加上內分泌有所失調，臉上基本上就是被各種形形色色的色斑占滿了。
而今天說的就是調理色斑不用急，早上戒除3點，晚上堅持2點。
1、戒糖
糖本身是一種營養物質，但是攝入過多對於膚質也是很有損傷的，過多的糖分攝入，很容易造成臉部膠原蛋白流失。
皮膚出現失水鬆弛的現象，而且過多的糖分攝入，也有可能造成身體糖分堆積，出現“抗糖化”現象。
也就是多餘糖分和身體的蛋白質結合，形成一些黃褐色的色斑，囙此最好少攝入糖分。
2、保持心情舒暢
早上是關乎一天的開始，早起後應該儘量保持心情舒暢，不要過多的出現焦躁暴躁的情緒。
否則一來容易影響一整天的心情，二來也容易導致內分泌失調，造成色斑情况加劇。
3、多運動
很多人早上起來以後，整個人因為還處於不精神的狀態，就會迷迷糊糊好一陣子，並且非常的懶，根本不想運動。
但是身體經過一夜的代謝迴圈，會積累很多的代謝廢物和毒素，如果不及時進行排解處理，很有可能就會加重色斑問題。
這時候早起進行適量的運動，比如慢跑跑步就非常不錯，也有利於身體排出代謝廢物。
4、晚上堅持按摩臉頰
對於皮膚進行一個放鬆按摩，還是很有利於皮膚恢復彈性，改善面部紋理的，並且對面部的肌肉進行按摩刺激。
也有利於促進面部血液的代謝迴圈，加强身體的排毒能力，對於改善面部代謝廢物積累。
促進改善色斑問題，都有相當不錯的好處，平時可以在睡前在臉頰處，進行適當地按摩護理。
5、不熬夜，睡眠不低於8小時
睡眠充足永遠是保證膚質健康，改善膚色的重要途徑之一，如果睡眠不够，就容易造成內分泌失調。
身體代謝混亂，出現代謝廢物毒素積累，加深色斑問題，此時應該及時對睡眠時間進行嚴格把控。
每天最好是保證晚上睡覺在11點到12點左右，早上8點左右起床，維持一個充足的睡眠時間，完善的睡眠時間也是調理色斑的有效手段。
當然想要改善膚質，調理好自己的健康狀況，光是靠平時偶爾的突發奇想的改善，是難以取得好效果的。
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植題官方資深保養專家 - Anna老師
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