曬黑了怎麼輔助修復
夏季太陽比較毒，很容易就會被曬黑曬傷了，很多美眉出來就是一套裝備就是希望自己不要被曬黑了，但是這些保護措施行嗎？ 那麼夏天曬黑了該如何是好呢？ 下麵植題就給大家推薦一些方法，快來學一下吧！
俗話說一白遮三醜，所以美白是很重要，所以夏天更是要做好預防措施哦！
夏季曬黑怎麼辦？
1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。 為了避免這樣情况的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用凉水來清洗面部肌膚。 達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體效能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，囙此多吃富含維他命的水果及蔬菜，如蕃茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認為喝水沒有這麼大的功效，那麼喝水真的可以美白嗎？
喝水美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。 通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用化妝水
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。 化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰柜內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加强補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能够降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理
很多人在曬黑之後就會感覺自己的皮膚好像變成了兩層，一層肌膚是暗沉無光的，這到底是怎麼一回事呢？
其實是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。 曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。 可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。
7、保證充足的睡眠
如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。 擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽烟少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8、修復要“忌口”
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維他命B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。 另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。 特別是煮熟的蕃茄，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
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