植題教你堅持皮膚保養細節 比同齡人還要顯年輕

植題教你堅持皮膚保養細節 比同齡人還要顯年輕

皮膚問題需要未雨綢繆，護膚工作應該是幫助肌膚提前為即將到來的季節建立嚴密的防護；

只要堅持注意護膚，絕對比同齡人還要顯年輕！

最近天氣乾燥，很多人到皮膚科就診，有說身上癢的，有說嘴唇裂口的，還有手脚皸裂的。

冬季的氣候寒冷乾燥，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液的分泌也會相對减少，皮膚乾燥皸裂的情况確實比較常見。
1、潔膚：以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，也是保養皮膚的關鍵。

洗臉時可用指腹由裏向外不斷按摩，最後用柔軟的毛巾擦乾。
2、補水保濕：適當新增護膚品的使用量
大家常說“女人是水做的”。
沒有水，女人的肌膚表面就會乾燥無光澤、皮膚衰老、毛孔粗大，而下層皮膚細胞膠原蛋白就會加速分解，迅速流失。
長期以此，膠原蛋白不斷减少，細紋也就慢慢產生了。
所以女人肌膚護理的基礎也是延緩衰老的基礎就是補水保濕。
女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水、多吃水果，注重肌膚補水保濕才是基礎。
冬季天氣乾燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，
使皮膚的汗腺分泌减少，顯得很乾燥。
護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用强的膏霜類化妝品。
不只面部皮膚需要養護，四肢和軀幹部位的皮膚也需滋潤和營養。
3、防皺：要注重勞逸結合營養均衡
冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。
一旦出現小皺紋，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液迴圈，改善皮膚營養。
4、要為肌膚不斷補充膠原蛋白
女人肌膚產生皺紋與膠原蛋白的自然流失有著直接關係。
膠原蛋白是生物高分子，人體組織中的主要成分，分佈最廣的功能性蛋白，富含人體所需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等胺基酸。
膠原蛋白具有滋潤肌膚的作用，能够有效地維持肌膚的彈性，修復受損傷的肌膚，有效的緊膚祛皺，保持肌膚潤滑有光澤。
所以女人肌膚護理的根本就是不斷地為肌膚補充膠原蛋白，平時多吃含有膠原蛋白的食物，
肌膚護理長期堅持早晚使用膠原蛋白原液，為肌膚補充膠原蛋白。
5、要讓肌膚保持充足的維他命成分
維他命C能够促進人體膠原蛋白的合成，避免皮膚衰老，抑制黑色素產生，减少體內黑色素的沉澱，起到抗氧化的作用，同時具有美白的功效。
而維他命E也是人體必需的營養素，能促進皮膚的新陳代謝，對肌膚有美白保濕的效果，同時還可調節女性內分泌。
女人想要肌膚白皙無皺紋，人體內的維他命C含量必須要達到一定的水准，所以日常生活中注意維他命C的攝入是關鍵。
6、保持充足睡眠不熬夜
熬夜是加速女性皮膚衰老的“關鍵”，如果以上都做得很好，

但經常熬夜，以上工作就等於白做。
經常熬夜，不僅會使皮膚變得粗糙無彈性，還會加重色斑和皺紋。
最容易讓人未老先衰。 另外，良好的睡眠狀態才是肌膚細胞修復、再生的黃金期。
所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。
每天11點之前必須睡覺，而且要保證每天睡足八小時。
如何有效預防和緩解皮膚乾燥引起的各種不適呢？
日常要注意以下幾點。
1、不用太熱的水
天氣變冷，人體內的新陳代謝能力變慢，此時皮膚分泌出的油脂减少，保護皮膚的作用就會减弱。
此時，不宜用過熱的水洗澡，用過熱的水洗澡會破壞皮膚皮脂膜，還會把皮膚燙得又紅又癢，進而用手去抓，又會損傷皮膚。
適當的熱水浴能够加强皮膚的新陳代謝，促進血液迴圈，保持健康的膚色。
洗浴時少用或避免使用肥皂、硫磺皂等鹼性過强的清潔產品，洗浴產品在清潔皮膚表面污垢的同時，
化學成分也在刺激脆弱的皮膚，如果沖洗得不徹底，殘留下來的洗浴品化學成分就會使得皮膚更加的乾燥。
2、洗澡3分鐘內，全身塗抹身體乳
冬季皮膚乾燥缺水，選用保濕潤膚的護膚品必不可少，洗完澡後3分鐘內全身塗抹身體乳。
臉部不要過度清潔，皮膚敏感者建議單純用清水洗臉，
洗臉後不要急著把臉上的水分擦乾，留住些許水分，使臉部微微濕潤，再塗抹一些面霜。
對於脚部皸裂的人群，洗腳後塗抹潤膚露，特別是腳後跟皸裂嚴重的部位。
冬天很多人感覺自己的手非常粗糙，摸一下毛衣都能刮下一把毛，
儘量避免用氷水和過熱的水洗手，溫水洗手後塗抹護手霜可以緩解手部皮膚的乾裂。
皮膚的狀態極易受到周圍環境的影響，根據不同的季節特點選擇適宜的護膚方法，是保養皮膚的關鍵。

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