小植教你皮膚“吹彈可破”
小植教你皮膚“吹彈可破”
懂得保養的女性會注意皮膚的管理，囙此皮膚吹彈可破，光滑細膩，感覺歲月並沒有在臉部留下任何痕迹
但也有部分人年紀輕輕成為黃臉婆，臉部的皮膚狀態越來越差，甚至出現皺紋，色斑。 為了保持皮膚的健康，同時延緩其衰老，許多事情該積極做好，否則忽略管理，皮膚沒有保養會隨著年齡的增長，錯誤習慣的養成而衰老加速。
1、作息恰當
女性想要讓自己的皮膚吹彈可破，要做好的事情為作息保持健康。 現在很多年輕人並沒有遵循正確的作息原則，經常熬夜，晚睡，而對於人體來說每天有七到八個小時的休息時間是保持器官功能良好，延緩機體衰老的管道。
而持續熬夜讓身體負擔加重，許多臟器得不到休息，內分泌紊亂，自由基產生，代謝又出現了异常，後續皮膚狀態會變差，更容易出現明顯的黑眼圈，還會有色斑，皺紋增多的趨勢，這樣皮膚想要吹彈可破就很難。 可見，保護皮膚需要作息恰當，堅持早睡早起。
2、多補充抗氧化物質
在皮膚護理這方面可要飲食掌握技巧，很多類型的食物具有抗氧化，滋養皮膚的作用，適當獲取皮膚狀態好，而這類食物大多清淡，富含抗氧化物質，包括含花青素、番茄紅素、維他命C的食物。
為了讓自己的老化速度變慢些，同時提高抵抗力，含有這些豐富營養的食物可以適當吃。 當然，在日常飲食過程中部分食物可要忌口，因為這些食物會影響皮膚健康狀態，甚至引發其他疾病，包括高糖食物、燒烤食物、油炸食物、高脂肪食物等。 如果可以飲食恰當，遵循原則，營養物質提供不成問題，同時對抗皮膚的衰老。
3、注意皮膚防曬
延緩皮膚衰老可要重視防曬，很多人其他細節注意好了，但在防曬這方面沒有下工夫，認為多曬曬太陽身體更健康，卻不知道夏季溫度高之外紫外線强度大，長時間暴露在强紫外線光下皮膚會受到損傷，不用很長時間就有曬傷，曬黑的表現。
另外，紫外線對皮膚健康有影響，長時間接觸會新增皮膚疾病的患病率，受到其破壞很多人的皮膚狀態會變差，容易粗糙油膩，甚至出現明顯的色斑。 可見，抗衰老的過程中可要正確防曬，而防曬的手段多種多樣，選擇適合自己且有效果的，才能保養好皮膚。
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植題官方資深保養專家 - Anna老師
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