植題教你保養皮膚從細節做起
發佈時間：
2021年11 月22日
作者：
官方小植
閱讀量：
708
植題教你保養皮膚從細節做起,多喝水。 隨著年齡的增長，身體的水分會逐漸流失。
及時補充水分，可預防皮膚因乾燥而受損。 囙此，早晚兩杯水，早上可清潔腸胃，晚上保證血液不因缺水而黏稠。 午後喝水，滿足身體需要，减贅肉，可提神。 水還有解毒、排毒的功效。 如果在水中適量加入一些鹽，效果會更好。
注意飲食。 辛辣食物具有刺激性，研究表明，食辣不但能使皮膚更幹，還能使痘痘氾濫。 痘的產生源於體內濕熱，而過食辛辣則容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化，還會引起內分泌失調，不利護膚，應忌食。 日常生活中，應注重維他命的補充。 多吃含維生素a、維他命c的食物對皮膚有著非常好的功效。 如捲心菜、黃瓜、花生都有助於肌膚的黑色素產生，起到抑制肌膚老化的作用。
保證睡眠。 通宵熬夜，會讓女人的臉色變得失去光澤。 學會睡美容覺很重要。 美容覺是指在晚上的10點至次日淩晨2點休息。 因為這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整身體最好的時間，所以這段時間進行休息可以使肌膚有充足的時間和機會好好修養，借睡眠來保持美麗的容顏。
保持愉快的心情。 我們的肌膚從生理學上來講，是非常容易受到情緒控制的。 比如，人在恐懼、焦慮的情况下，肌膚的毛細血管是處於痙攣的狀態，這時候非常容易產生皺紋，而且憂鬱的心情也會導致皮膚無光、乾燥。
所以，我們一定不能忽視情緒給肌膚帶來的種種問題，保持一個良好心情，比塗再多的護膚產品都管用。
上一篇：植題的皮膚保護筆記 »
下一篇：« 祛斑道路不復發選植題
植題官方資深保養專家 - Anna老師
掃碼關注官方LINE