夏季長斑如何應對？這些預防措施必不可少

發佈時間： 2023年7 月12日

作者： 官方小植

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夏天來臨，又到了長斑高峰期。在紫外線照射下，肌膚中的絡氨酸酶被啟動，刺激黑色素母細胞製造過多的黑色素，如果不及時清除代謝色素，輕則皮膚變黑，重則形成斑點。

那麼，為了避免夏季長斑，我們需要在日常生活中採取一些必要的護膚措施，想要不長斑，以下這些預防措施一步不能少！

1、防曬是關鍵

防曬是預防斑點生成的首要步驟。選擇一款具有較高SPF值（至少30+）和廣譜保護（UVA和UVB）的防曬霜，並確保每次外出前都進行充分塗抹。無論是晴天還是陰天，都不能掉以輕心。另外，及時補塗防曬霜也是必要的，特別是在長時間暴露於太陽下或出汗後。

2、使用遮陽物品

除了防曬霜，使用遮陽物品也是非常重要的。戴寬簷帽、太陽鏡和長袖衣物，以减少陽光對肌膚的直接照射。此外，可以選擇帶有防曬塗層的傘，以進一步新增防護效果。

3、避免暴曬時間

避免在陽光最强烈的時段（上午10點至下午4點）長時間暴曬。如果必須外出，儘量選擇陰涼處或使用遮陽物品進行保護。此外，定期遮蔽休息一下，讓肌膚得到放鬆和恢復的機會。

4、規律清潔肌膚

夏季容易因為汗水和油脂堵塞毛孔，所以清潔肌膚是非常重要的。選擇適合自己膚質的潔面產品，每天用溫水徹底清潔面部。此外，也可以選擇添加具有美白和淡化斑點功效的潔面產品，幫助肌膚恢復明亮。

5、補水保濕

夏季高溫和紫外線的作用下，肌膚容易失水，導致肌膚乾燥和斑點形成。因此，補水保濕是預防斑點的重要步驟。選擇輕盈的水乳霜，每天早晚使用。此外，還可以多喝水，補充體內水分，促進肌膚健康。

6、規律使用美白產品

如果肌膚已經出現斑點，可以選擇使用一些具有美白效果的產品輔助治療。但是要注意，選擇合適的產品，並嚴格按照說明書上的使用方法使用。過度使用或不當使用美白產品可能會對肌膚造成傷害。

7、多吃含維生素的食物

長斑的女性在日常生活中必須多吃富含維他命的食物，首先，這些食物的熱量非常低，有助於人體消化和黑色素代謝，富含維他命的食物也有一種效果，那就是溶解黑色素，減輕黃褐斑，但要想有效，還需要長期堅持，囙此，長斑的女性最好養成每天吃水果和蔬菜的習慣，這樣可以美容養膚。

植題官方資深保養專家 - Anna老師

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