導致長斑的因素這麼多你瞭解多少呢
皮膚狀態不好長斑了怎麼辦，怎麼才能讓皮膚變好，淡化掉斑點呢？
一般來說，除了遺傳、紫外線傷害之外，還有一些其它的原因也可能造成色素沉澱而生成斑點，我們來看看都有哪些？
斑點產生的原因
01.壓力
如今的時代，工作生活等常常會讓一些人感到壓力倍增，當壓力過大時，身體就會分泌腎上腺素，來對付壓力。 但腎上腺素長期分泌，體內激素和新陳代謝可能會變得紊亂，繼而皮膚基底層的黑色素母細胞就會變得活躍，從而分泌色素，時間久了可能生成斑點。
02.新陳代謝緩慢
當一些不規律的生活作息、環境影響等讓身體新陳代謝變慢時，黑色素不能正常排出體外，殘留在皮膚上，慢慢沉積也可能讓斑點慢慢顯現。
03.皮膚抵抗力下降
皮膚抵抗力下降一般可能是使用護膚品不當、錯誤的護膚管道等，對皮膚造成了損傷，因而皮膚容易受到紫外線、乾燥缺水、環境等一些不良因素的刺激，使皮膚生成較多黑色素，出現色素沉著等情况。
04.紫外線
長期受到陽光照射的皮膚，除了被曬黑曬傷之外，比較常見的皮膚問題還有曬斑。 當紫外線照射皮膚時，為了保護皮膚，酪氨酸酶活性升高，從而生成較多黑色素，使皮膚變黑，這就是為什麼我們在被曬後會肉眼可見的變黑。 這些黑色素如果在真皮層沉積，就可能生成斑點。
05.不良的清潔習慣
很多人會有過度清潔的情况，比如使用清潔力較强的潔面產品、頻繁洗臉、頻繁深層清潔，去角質等等，這些都是比較常見的過度清潔行為。 這些行為容易損傷皮膚角質屏障，皮膚防禦力下降，容易受到外界刺激而分泌色素來保護，但過多色素聚集，就會形成斑點。
06.遺傳因素
斑點是一種可以遺傳的皮膚問題，如果家裡父母長斑，孩子長斑的概率也比較大。 一般來說，如果是18歲之前長的斑點，都可能是遺傳因素造成的。
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如何預防和護理斑點
01.合理釋壓
當感覺壓力大時，學會釋放壓力。 比如讀讀書，聽聽音樂，或是進行瑜伽、慢跑等運動，轉移一下注意力，來放鬆身心。
02.規律作息和飲食
睡眠與飲食對皮膚也很重要，特別是睡眠，减少熬夜，有助於身體新陳代謝的正常進行。 同時要多喝水，多吃一些維他命較高的水果對皮膚有利。 雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有一定的幫助。
03.不忽略防曬
紫外線是導致皮膚長斑的一個重要因素。 所以，日常要注意做好防曬來幫助預防黑色素生成和沉積。 如果長時間在室外活動，事後注意做好曬後護理也有助於預防斑點產生。
04.適當補水
一般來說，缺水的皮膚新陳代謝也會變慢，容易使體內的色素、垃圾等難以正常排出，所以適當地給肌膚補水，來幫助促進新陳代謝，也有利於將多餘色素排出體外。
05.使用美白淡斑產品
當斑點還未形成出現時，我們要注意做好預防。 但如果斑點已經出現，護膚就要有針對性地進行，使用美白淡斑產品來幫助護膚，他們可以幫助抑制和分解黑色素，幫助黑色素代謝，從而達到淡斑的目的。
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植題官方資深保養專家 - Anna老師
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