植題教你秋季護膚攻略,一聲梧葉一聲秋，一點芭蕉一點愁。炎熱的夏季開始悄悄退場，涼爽的秋天接憧而至。

每當換季，總會面臨各種護膚難題，就如同世界上沒有兩片相同的葉子，每個人的膚質也都是因人而異。因此，我們該如何針對不同的皮膚特性，進行高質量的護膚，成為護膚達人呢？

護膚第一步：不同膚質要辨別

南國有佳人，容華若桃李。從皮膚的狀態，我們可以看出一個人的年齡與姿態。進入溫燥的秋季，皮膚乾燥起皮、過敏、紅腫等各種問題也會接踵出現。因此，我們要根據不同的皮膚特性來進行護膚，這樣才能達到事半功倍的效果，給肌膚一個良好的循環狀態。

1.干皮

干皮一般是指膚質會比較薄，毛孔細膩，皮膚油脂分泌較少，死皮過多且皮膚乾燥的膚質。因此在秋季，對於干皮的護理應該是從做好基礎的保濕和補水工作開始，並順應季節的變化，選用高保濕的霜搭配爽膚水進行使用，達到雙層保濕的效果，避免皮膚乾燥。

2.油皮

油皮是指毛孔粗大，皮膚出油嚴重的皮膚。出油量過大時極易使整張臉變得油光滿面，產生黑頭，並吸入空氣中的灰塵等髒東西進入肌膚中，從而產生痘痘和痤瘡等不良問題。在秋季，油皮膚質最重要的就是做好清潔工作，每天用溫和不刺激的胺基酸洗面奶洗臉，深層次的洗出毛孔里的污垢，再用收縮毛孔的產品來將清潔過後的毛孔進行收縮，從而恢復肌膚的細嫩和光滑。但如果出油特別嚴重的，收縮毛孔的產品一周用三次即可。

3.中性皮

中性皮就是水油平衡的一種膚質，不會過油也不會過干，且不容易產生痘痘，一般皮膚表面的毛孔也非常小，是最健康的膚質之一。因此，秋季時可用溫水浸濕毛巾敷臉做好清潔，並適當性的用一些去角質膏，來去除皮膚的死皮和角質層。再用保濕補水的護膚品做一個深層的護理，出門的時候塗上防曬霜即可。

4.混油皮

混油皮是兼顧油皮和干皮中間的膚質。一般T字區油脂往上，其餘膚質較為乾燥，油脂旺盛的區域皮膚紋理粗糙，毛孔粗大；而乾燥的區域則容易產生細紋和痤瘡，極易出現皮膚的兩極分化。因此，在護膚時，就要日常多補充水分，改善干皮特質，保持皮膚表面的水油平衡。容易出油的T字區則可以選擇清潔力強的洗面奶，進行清潔，之後選擇一款補水類的面膜進行深層次的補水避免皮膚產生死皮和細紋。

護膚第二步：補水保濕要及時

秋風起兮白雲飛，草木黃落兮雁南歸。伴隨著草木枯黃，水分流水，乾燥的跡象則會更加顯著，我們的皮膚也會因為空氣水分的減少，而變得緊繃乾燥。因此在秋季，最基礎的護膚步驟就是從補水開始。給肌膚補充水分，最有效的方式就是喝水，每天早上起床一杯溫開水，清理身體殘餘的垃圾。每天要喝夠八杯水，內部保證皮膚的水分供應，促進代謝物的排泄，調節皮膚PH值。

隨著秋季的到來，身體的皮膚也開始變得乾燥、敏感。因此需要對皮膚進行加倍養護，做好保濕工作。每天可以在清潔皮膚之後，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒後拿下，進臉部的血液循環，打開毛孔，為保濕的「準備」。之後將化妝水輕輕拍打到臉上或倒在紙面膜上，再敷面15分鐘也能達到補水保濕的效果。最後，選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式從下往上塗抹均勻，在提升肌膚的同時能幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤。

護膚第三步：營養健康要跟上

春種一粒粟，秋收萬顆子。秋天是收穫的季節，也是貼秋膘的好時機。養陰清熱、潤燥止癢是秋季皮膚的養生原則，因此可多食用一些水果和蔬菜，補充維生素C、維生素E等微量元素；也可食用一些豆製品、牛奶等蛋白質含量高的食品，促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤狀態，改善皮膚營養增強儲水能力。

食為補，臥為養神。在注意飲食的同時，也要保證有充足的休息時間，養好精氣神。因此，在22時左右入睡，能夠保證肌膚在2時至6時進行良好的休息，增強皮膚油脂分泌能力，滋潤肌膚。此外，秋季以上過敏高發的季節，敏感膚質人群一定要注意遠離過敏源，並時刻關注皮膚的變化，選擇性質溫和、不刺激的護膚品，讓皮膚處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。

正所謂欲速則不達，護膚貴在堅持，每天學習一個護膚技巧，改善皮膚狀態，重回青蔥時代。