皮膚暗沉怎麼辦？
發佈時間：
2022年9 月28日
作者：
官方小植
閱讀量：
447
肌膚暗沉沒有光澤一般是由不良的生活習慣、長時間紫外線照射、營養不良等原因導致，不同原因引起的肌膚暗沉無光澤處理方法不同，那麼有什麼方法可以改善肌膚暗沉呢？
- 放鬆心情，保持良好心態
長期處於焦慮緊張的心情狀況下也會使皮膚暗沉無光澤。 應及時消除心理壓力的源頭，以平常心對待，放鬆心情，適當運動；
- 補充身體所需要的營養
營養不良造成的皮膚暗沉，是由於日常生活中沒有足够的優質蛋白，缺乏維他命、微量元素的攝入，長時間下去皮膚暗沉無光澤。 建議平常多吃富含維他命和蛋白質較多的食物，可促進鐵離子的吸收，增强身體抵抗力，新增機體血紅蛋白的含量，從而改善皮膚暗沉無光澤的現象；
- 改掉不良的生活習慣
經常熬夜或者吸煙對肌膚都有很大的傷害，經常熬夜會導致色素沉著，經常吸煙則會導致肌膚的吸氧能力下降，導致肌膚缺氧，從而使得皮膚暗沉無光，因此，想要改善肌膚暗沉就得調整生活作息，盡量不熬夜，保持在晚上11點前睡覺
- 做好防曬
長時間的紫外線照射也會導致色素沉著，平時要多注意防曬，减少紫外線的照射。
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